一週間で・・・    1月22日

最近 夜になると聞こえてくるビリ-の声と音楽。
ビリ-ジョエルでは ありません。

この方・・・
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空手世界チャンピョンに7度、国際試合でも36個のゴ-ルドメダルを獲得したそうです。
武道を取り入れた格闘技エクササイズの元祖!
一週間で しっかり身体がしぼれてスリムになるそうな~♪

軍隊のトレ-ニングを元に編み出したエクササイズ!
ハリウッドスタ-達の御用達。

7日間集中プログラム☆
昨日は日曜日・・昼間っから始めてます!!
ヤッ!!
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何やってるんだ~♪ by ム-ト
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ペロペロ(^^♪  "おい!!やめろ~!!"
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夜になって・・・・
一日1ク-ルなのに・・またやってる(^_^;)
突然 お風呂上りのお父さんも参加!!
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途中 落伍・・・しっかりやったら 明日仕事にならない・・・(-_-;)

もっと 腰から 回転!!・・・突然 息子がインストラクタ-に変身☆
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"Keep it!!"
こちら・・筋肉もりもりグル-プ!!
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こうなりたいグル-プ☆
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終わるとみんな 汗だく!!約50分!!

次の朝・・・足が痛い・・曲がらない・・・ウッ!!お腹が痛い・・・腕が痛い・・・(*_*;

よかった~♪やらなくて!
でも ちょっと やりたい気持ちもあるんですが・・・使い物にならなくなりそうです(-_-;)
一週間後が 楽しみですね☆
by k-sunset | 2007-01-22 15:36 | 子供達


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